En 100 g (Gramos) de Ternera, planta, crudo hay 0.616 g de 18: 2 indiferenciada.

onz onz onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Ternera, planta, crudo

Ternera, planta, crudo es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, planta, crudo se enumeran a continuación.

Agua	66.16 g	66.16	g
La energía (calorías)	197 kcal	197	kcal
Energía (julios)	825 kJ	825	kJ
Proteína	18.58 g	18.58	g
lípido total (grasa)	13.06 g	13.06	g
Ceniza	0.93 g	0.93	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	12 mg	12	mg
Hierro, Fe	1.37 mg	1.37	mg
El magnesio, Mg	31 mg	31	mg
El fósforo, P	197 mg	197	mg
Potasio, K	198 mg	198	mg
Sodio, Na	103 mg	103	mg
Zinc, Zn	2.51 mg	2.51	mg
Cobre, Cu	0.088 mg	0.088	mg
El manganeso, Mn	0.008 mg	0.008	mg
El selenio, Se	13.1 µg	13.1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.113 mg	0.113	mg
Riboflavina	0.28 mg	0.28	mg
La niacina	5.52 mg	5.52	mg
Ácido pantoténico	0.67 mg	0.67	mg
La vitamina B-6	0.446 mg	0.446	mg
El folato, el total de	3 µg	3	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	3 µg	3	µg
El folato, DFE	3 µg	3	µg
La colina, el total de	96.5 mg	96.5	mg
betaína	25.6 mg	25.6	mg
Vitamina B12	2.28 µg	2.28	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.49 mg	0.49	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0.06 mg	0.06	mg
Tocoferol, delta	0.04 mg	0.04	mg
La vitamina D (D2 + D3)	1.3 µg	1.3	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	1.3 µg	1.3	µg
Vitamina D	51 IU	51	IU
La vitamina K (filoquinona)	1.4 µg	1.4	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	5.108 g	5.108	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.007 g	0.007	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.009 g	0.009	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.3 g	0.3	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.766 g	2.766	g
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.171 g	0.171	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.834 g	1.834	g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.004 g	0.004	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.016 g	0.016	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.159 g	6.159	g
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.061 g	0.061	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.374 g	0.374	g
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.374 g	0.374	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.124 g	0.124	g
18: 1 indiferenciada	5.592 g	5.592	g
18: 1 cis	4.896 g	4.896	g
18: 1 trans	0.696 g	0.696	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.009 g	0.009	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.732 g	0.732	g
18: 2 indiferenciada	0.616 g	0.616	g
18: 2 n-6 c, c	0.578 g	0.578	g
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.038 g	0.038	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.02 g	0.02	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.094 g	0.094	g
20: 5 n-3 (EPA)	0.002 g	0.002	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.696 g	0.696	g
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.696 g	0.696	g
Colesterol	49 mg	49	mg
triptófano	0.188 g	0.188	g
treonina	0.812 g	0.812	g
isoleucina	0.915 g	0.915	g
leucina	1.478 g	1.478	g
lisina	1.531 g	1.531	g
metionina	0.434 g	0.434	g
cistina	0.21 g	0.21	g
fenilalanina	0.749 g	0.749	g
tirosina	0.592 g	0.592	g
valina	1.027 g	1.027	g
arginina	1.093 g	1.093	g
histidina	0.674 g	0.674	g
alanina	1.105 g	1.105	g
Ácido aspártico	1.603 g	1.603	g

Nutrientes en Ternera, planta, crudo